Чем опасен сон под работающий телевизор   

После долгого рабочего дня многие люди любят посмотреть телевизор прежде чем заснуть. Однако, если вы заснете, оставив телевизор включенным, это может привести к негативным последствиям для вашего здоровья.

Об этом сообщает http://kropivnickiy.top

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что воздействие искусственного света во время сна может влиять на увеличение веса у женщин. Это первое исследование, которое обнаружило такую связь, и результаты показывают, что отключение света перед сном может значительно снизить вероятность ожирения.

«Хотя плохой сон сам по себе был связан с ожирением и увеличением веса, он не объяснял взаимосвязи между воздействием искусственного света во время сна и весом», — сказал доктор философии Дейл Сэндлер, руководитель эпидемиологического отдела в NIEHS, старший и соответствующий специалистам.

Искусственный свет — проблема мегаполисов

Соавтор Чандра Джексон, глава по социальным и экологическим детерминантам Health Equity Group, отметил, что люди, живущие в городских условиях, часто испытывают постоянное искусственное освещение ночью, и это следует учитывать. Искусственные источники света, такие как неоновые огни магазина, уличные фонари могут подавлять действие гормона сна мелатонина и нарушать естественный 24-часовой цикл циркадных ритмов свет-темнота.

«Люди генетически адаптированы к естественной среде, состоящей из солнечного света днём и темноты ночью», — сказал Джексон. — «Воздействие искусственного света ночью может изменить гормоны и другие биологические процессы таким образом, чтобы повысить риск таких заболеваний, как ожирение».

Источник: “http://medinfo.ua/analitic/00015f9e26625e26153f4ac715f831c5/displayarticle/?beg=0”