Переселенка из Донбасса при помощи арт-терапии помогает желающим найти и понять себя

Переселенцы — это и часть украинского общества, которая требует особого внимания и помощи, в том числе и психологической. Нелегко спешно уехать из родных мест и не знать, сможешь когда туда вернуться. Рассказываем историю переселенки, которая помогает своей громаде в этом, пришивают пуговицы и рисуя свет.

Об этом сообщает FIB

Об этом сообщает ВВ со ссылкой на Рубрику

Шесть лет назад в Украине появилась категория людей, которые одновременно потеряли все, или почти все — это вынужденные переселенцы из Крыма и восточных регионов страны.

По данным ООН, Украина находится в десятке стран мира, в которых наибольшее количество внутренних переселенцев, а уровень присутствия государства в решении проблематики внутренне перемещенных лиц не соответствует реальным масштабам существующих вопросов.

Несмотря на то, что прошло уже несколько лет, «спасение утопающих» до сих пор является делом рук самих «утопающих», общественных организаций, волонтёров и энтузиастов.

Ольга Тимченко — переселенка из Донбасса, которая сейчас живёт в Чернигове. В начале печально известных событий она с дочерью уехала из Донецка буквально в одних босоножках и сарафанах. Мужчина отправил семью, как они тогда думали, на пару месяцев к морю, в санаторий, переждать опасные события. Более своего дома в родном Донецке они уже не увидели.

Со временем из зоны боевых действий выбрался и человек. Семья перебралась сначала в Краматорск, а затем и в Чернигов. В оккупированном Донецке осталось все — личные вещи, новая уютная квартира, знакомые, друзья, любимая работа.

До войны Ольга много лет работала доцентом кафедры психологии и социологии Донецкого юридического института — так что все её методические и учебные материалы, документы и научные наработки тоже остались там.

Как и тысячам таких же семей, семье Тимченко пришлось начинать все сначала. Не сразу удалось Ольге восстановиться и найти в себе силы жить полноценно дальше. Осталось много проблем и сегодня. Важнейшее — невозможность найти работу по специальности. Но это не мешает ей находить себя и занимать активную жизненную позицию.

«Вся моя жизнь, — рассказывает Ольга Тимченко, — состоит из самостоятельного роста, обучение, перенятие опыта, общения, сотрудничества, взаимопомощи. Я не умею и не хочу годами сидеть, сложа руки, ожидая предложений на рынке труда. Я психолог и обожаю свою профессию, полжизни я работала с людьми в погонах — помогала выходить им из кризисных ситуациях, преодолевать профессиональное выгорание, бороться стресс и моральное истощение, учила толерантности и состраданию.

Переживая своё вынужденная безработица и невыносимую тоску по оставленным навсегда родным углом земли, я решила, что могу оказывать поддержку женщинам-переселенка, требующих психологического содействия, в качестве волонтёра. Ведь я сама пережила все это лично, и, честно говоря, глядя на себя со стороны как специалист, до сих пор не уверена, что полностью преодолела «

Общественная организация «Крымская громада», активным членом которой является Ольга Тимченко, работает в Чернигове с 2015 года.

Инициаторами возникновения организации были переселенцы-активисты из АР Крым, которые поняли, что они должны действовать, самостоятельно решать свои проблемы. Впоследствии к ним присоединились и бывшие жители Донецкого и Луганского регионов. Члены объединения активно участвуют в социально-политической и культурной жизни города, проводят гуманитарную работу по оказанию помощи переселенцам, воинам АТО и семьям погибших героев, принимают меры в решении актуальных проблем вынужденных переселенцев в вопросах жилья, отдыха и досуга детей, помощи нуждающимся.

Одним из направлений деятельности общества является системная психологическая консультация вынужденных переселенцев, жен военнослужащих и их детей, психологическая поддержка и реабилитация. Психологи утверждают, для того, чтобы эффективно организовать работу с психологической помощи вынужденным переселенцам, необходимо иметь чёткое понимание их психических состояний, вызванных травматической ситуацией.

События, которые заставляют людей срываться с мест, оставлять свои дома, так выходят за пределы нормальной жизни, переживаемых как чрезвычайно стрессовые для всех, кто оказался в таких ситуациях, несмотря на то, уезжали они из тревожные ощущения, или через реальную угрозу жизни во время развёртывания военных действий.

Кто, как не та же переселенка, может понять что происходит на душе у человека, который оставил дом и родную землю, работу, родственников и друзей?

«Да, я знаю, — говорит Ольга, — у многих людей, что нашли себе новую жизнь на Черниговщине, внешне все выглядит достаточно хорошо, есть даже такие, которые совсем уже не хотят ассоциировать себя с переселенцами — вроде все устаканилось, зачем ворошить прошлое. Но это снаружи, в разговорах я, как психолог, часто замечаю, что потери, которые нам всем пришлось пережить шесть лет назад, все ещё дают о себе знать. «

Что такое арт-терапия и или она помогает?

Сегодня трудно кого-то удивить словосочетанием «арт-терапия», этот термин очень модный. Арт-терапия набирает обороты во всем мире: так, «Рубрика» уже писала об украинке, которая развивает этот метод в США. Впрочем, арт-терапия может пригодиться и действительно стать вспомогательного инструментом и решения в Украине. Так считает и Ольга Тимченко.

Многие, не обращаясь к психологам, расслабляется самостоятельно — покупает книжки-раскраски, картины по номерам, наборы для творчества и спешат домой. И в первую свободную минуту садятся не по компьютеры, а берут кисти, фломастеры, карандаши и рисуют. Такая арт-терапия для снятия стресса стала сейчас популярной в мире. Люди посещают курсы рисования, осваивают различные техники рисунка: маслом, акварелью, акрилом, пастелью. Рисование и раскрашивание картинок отвлекает человека от повседневных мыслей, перестает болеть голова, успокаивается нервная система.

Но, по мнению нашей героини, самостоятельные практики подходят не всем и не рисованием единым.

Женщинам прежде всего надо выговориться, поделиться своими переживаниями, услышать слова поддержки, почувствовать дружеское плечо и искреннее сочувствие. Сделать это проще и эффективнее в маленькой группе, которая занимается какой-то простой общим делом. Так же, как много лет назад женщины садились в круг вокруг свечи, вместе вышивали, плели и шили, делясь при этом своими радостями и горестями. Это и есть настоящая украинская арт-терапия, проверенная веками.

В арсенале Ольги Тимченко много оригинальных техник: «Энергия цвета», «Отпечаток листья на бумаге». «Mood board», и не только. Ольга считает, что можем влиять на своё настроение и даже определять его.

В этом году Ольга Тимченко уже второй раз стала участницей всеукраинского проекта «Голос женщины имеет силу».

«На сегодня в Украине зарегистрировано почти полтора миллиона переселенцев. По своему опыту скажу, что единицы(!) решили «квартирный вопрос» и приобрели собственное жилье. А кто может позволить себе купить квартиру за 30-40 тыс. Долларов (я сужу по меркам Чернигова)? Нередко незнакомым семьям приходится объединяться, чтобы иметь возможность оплачивать аренды, ведь предназначенной правительством адресной помощи для покрытия расходов на проживание хватает лишь на незначительную часть оплаты.

Кроме того, владельцы квартир без особого желания сдают квартиры переселенцам. Поэтому большинство внутренне перемещенных лиц за этот длительный срок, 6 лет, поменяли уже не одну квартиру. Кто-то не выдерживает и, рискуя жизнью, возвращается на оккупированную территорию, там хотя бы есть четыре стены и оттуда никто не выгонит. Но это огромная потеря для Украины , ведь большинство из них — самодостаточные люди, которые могли бы реализовывать себя в Украине, наполнять бюджет страны, вместо того, чтобы вынужденно работать на территории глазу пацийнои власти», — говорит Ольга.

Я всегда радуюсь, — продолжает Ольга, — когда после моих занятий по арт-терапии женщины выходят со словами: «Спасибо! Мне стало так хорошо!», Ведь я хорошо знаю историю каждой из них, и то, что родные дома приходят только в снах, оставляя утром мокрыми подушки, и то, что некотором и по настоящее время так и не удалось найти работу, или построить новое уютное гнездышко для своей семьи. Именно поэтому я и стала членом жилищной комиссии, чтобы иметь возможность влиять на процесс предоставления жилья переселенцам, лоббировать его и продвигать. И если моё участие сможет хоть немного помочь в решении этого вопроса, я буду счастлива.

Конечно, я очень скучаю по своей прошлой жизнью — по улицам Донецка, за рабочим столом в кабинете на кафедре, за занавесками на моей кухне, которые я приобрела за два месяца до тех страшных событий. Но теперь моя жизнь здесь — в Чернигове. Мне уже не так больно. Жизнь движется дальше и она прекрасна! Я чаще радуюсь, надеюсь на лучшее, нахожу ответы на свои вопросы. Я знаю, все будет хорошо и хочу передать это ощущение другим».

Источник: “http://w-n.com.ua/archives/85797”