Американские учёные Университета штата Пенсильвания выяснили, что грецкие орехи способствуют развитию полезных для кишечника бактерий, которые полезны для сердца, пишет MedicalXpress.
Об этом сообщает http://kod-ua.com
Специалисты наблюдали за 42 участниками исследования, имеющими избыточный вес или ожирение.
До эксперимента все "подопытные" придерживались питания с большим количеством углеводов и жиров.
После этого участников разделили на три группы. Одной группе давали цельные грецкие орехи, второй — альфа-линоленовую кислоту (ALA) и полиненасыщенные жирные кислоты без грецких орехов в меню, а третьей — ALA, которой частично заменили олеиновую жирную кислоту и без грецких орехов.
Такой диеты добровольцы придерживались шесть недель. В результате оказалось, что грецкие орехи способствовали росту полезных кишечных бактерий. У испытуемых, в частности, улучшилось кровяное давление, снизились артериальное давление и уровень холестерина.
У участников, соблюдавших питание без грецких орехов, никакой связи между изменениями в составе бактерий и уменьшением сердечных заболеваний не выявлено.
Ранее мы писали, что учёные рассказали, как продлить жизнь на 10 лет. Для исследования специалисты наблюдали за более чем 100 тысячами людей в возрасте от 50 лет.
Также напомним, что названа смертельная опасность неправильного сна.
Источник: “https://korrespondent.net/lifestyle/health/4184120-nazvan-prostoi-sposob-sokhranyt-zdorove”
©1info.net