Чтобы ускорить трудоемкий процесс похудения и поскорее растаться с лишним весом, достаточно будет ежедневно выполнять несколько нестандартных рекомендаций от специалистов. При этом не стоит воспринимат эти советы как шутку, ведь эксперты доказали, что данные трюки работают наверняка.
Об этом сообщает Редакция news
Специалисты утверждают, что каждый день необходимо вдыхать запах яблок и бананов. А ещё — перечной мяты. К такому выводу пришли исследователи под управлением Алана Хирша, работающего в Чикагском фонде обработки и изучения запахов и вкуса. Учёные утверждают, что перечисленные продукты помогут подавить аппетит. Испытуемые, которые вдыхали запах фруктов, теряли на 12 килограммов веса больше, чем те, кто этого не делал.
Второй совет от экспертов — кушать более крупные порции на завтрак, а количество съеденной еды в обед сократить. Согласно результатам исследований, девушки теряют намного больше лишнего веса, если прислушиваются к данному совету. Это связано с тем, что организм перерабатывает почти всю полученную утром еду в энергию.
Кроме того, существует совет надевать одежду с поясом, который не должен быть слишком туго затянутым. Связь с лишним весом прямая: во время ужина или обеда вы точно съедите меньше, если на талии будет своеобразный "ограничитель". Совет особенно актуален для тех, кто собрается на пышный банкет или в гости.
Также можно разместить зеркало напротив того места, где обычно происходит приём пищи. Вид самого себя, монотонно жующего, "отбивает" желание съедать много за один раз и повышает мотивацию и дальше работать над собой.
Ещё специалисты советуют окружить себя синим цветом, в частности, оформить кухни в подобных оттенках, поскольку синий цвет подсознательно провоцирует снижение аппетита. Так же "сработают" синие тарелки и светильники в кухне.
Эксперты советуют чаще зажигать дома свечи с ванильным ароматом: он снизит желание завершить трапезу десертом. Также необходимо покупать конфеты в фантиках, которые наглядно продемонстрируют количество незаметно поглощенных каллорий.
Ранее "Стена" писала, что в мире существует ещё один метод похудения. Чтобы добиться прекрасного результата, не стоит мучить себя диетами, а проще пить побольше алкоголя. Такой метод называется «алкогольная диета».
Напомним, что медики единогласно сходятся в том, что простая гречка является настоящей королевой каш и обладает широким спектром полезных свойств.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram (https://t.me/ukrainianwall)
