Названы три продукта, которые помогут преодолеть стресс

Названы три продукта, которые помогут преодолеть стресс.

Об этом сообщает http://vnevole.net

Об этом говорят врачи, передают СМИ.

Так, в черном шоколаде достаточно антиоксидантов, которые помогают снизить уровень гормона стресса – кортизола – в организме. Поэтому, кстати, даже девушкам, которые худеют, врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион 40 граммов чёрного шоколада.

В авокадо есть жирные омега-кислоты, которые усиливают иммунитет, очищают сосуды от холестерина и улучшают настроение.

Кроме того, определенные сорта рыбы в рационе – например, семга, тунец, селедка, скумбрия – также богаты жирными омега-кислотами и они нужны в рационе: для усиления иммунитета, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, и, как следствие, для эмоционального баланса.

Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали учёные.

Также мы писали о напитках, которые ускоряют старение мужчин.