Бывшая и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун дала советы зависимым от соцсетей и развеяла мифы об идеальной жизни звезд Instagram. Пост о вредном влиянии лайков появился в Супрун.
— Идеально отшлифованные фото в Инстаграме создают иллюзию, что таким идеальным должна быть вся наша жизнь. А мы, соответственно, должны стремиться к такой картинке на работе, во время отпуска, в отношениях. В аккаунтах знаменитостей или же блоггеров совершенно все — тело, лицо, одежда. Мы смотрим на них и понимаем, насколько неидеальными являемся. Что на теле — лишние килограммы, что лицо ничего не стоит без тонального крема или пудры, а одежда — лишена стиля, — написала Супрун.
Супрун объяснила, что звезды не показывают неудачи в соцсетях, поэтому их жизнь кажется идеальной.
— Люди более склонны показывать моменты успеха и счастливой жизни, чем тернистый путь к самостановлению, кризисы и бессилие. Если об этом и говорят, то уже постфактум, в контексте "да, это было со мной, но я преодолел все трудности". Когда мы наблюдаем за чужим постоянным счастьем, начинаем задавать себе вопросы типа "А что со мной не так?" или "Почему другие могут, а у меня не получается?" — заявила Супрун и добавила, что соцсети могут плохо влиять на психику.
Супрун вспомнила работу американского социолога и социального психолога Гоффмана "Презентация себя в повседневной жизни" и по-шекспировски заявила, что соцсети — это авансцена, а люди — актёры, которые разыгрывают в Интернете спектакли и надевают маски.
— Обычно, нам хочется надевать маску успешности, делиться только позитивными событиями из своей жизни, превращая аккаунт на образцовую картинку, руководство жизни для других. Просматривая свой "идеальный" профиль, человек сам начинает в него верить. Это имеет как отрицательные, так и положительные последствия, — предостерегла экс-министр.
По словам Супрун, из-за соцсетей можно начать работать над собой, изменить жизнь, чтобы приблизить реальность к онлайн-картинке, но бывает иначе.
— Но также может возникнуть и подмена реальностей, когда проблемы жизни "неидеальной" будут вытесняться, но не осознаваться. В свою очередь, это может привести к личностному кризису или депрессии, — рассказала бывшая глава Министерства здравоохранения.
— Обесценить все то, что имеем, и воспитать отрицательное восприятие или и ненависть к себе — очень просто. Зависимость от интернета и социальных сетей в значительной степени этому способствует, а также увеличивает риски появления тревожности, депрессии, нарушений сна и зрения, может влиять на появление нереалистичных ожиданий и негативного восприятия своего тела, — предупредила Супрун.
Экс-и.о. министра здравоохранения предложила не рисковать психическим и физическим здоровьем ради виртуального одобрения. Время от времени полезно бывать оффлайн.
Ранее Супрун рассказала, как не завидовать друзьям в Facebook и перестать расстраиваться из-за целей, которых вы не смогли достичь.
Другие советы Супрун читайте здесь.
Фотосеть влияет на отношение к собственному телу, количество часов сна, самовыражение и самоидентификацию.
Как не навредить себе? Как реагировать на обидные комментарии? На эти и другие вопросы ответила психолог, основатель проекта Genius.People Леся КОВАЛЬЧУК.
Источник: “https://kp.ua/life/657494-uliana-suprun-rasskazala-pochemu-krasotkam-yz-Instagram-hrozyt-depressyia”
©1info.net